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土建與水利學院研究生舉辦心理講座
發布時間:2019年09月29日 14:02    作者:    點擊:[]

 

為了使2019級研究生更快更好地適應研究生生活,維持身心健康,927日,我院心理講座在千佛山校區水利樓三層世茂講堂成功舉辦。本次活動邀請研究生心理健康教育與咨詢中心的路翠艷老師做了題為“研究生科研壓力應對”的心理講座。此次活動由土建與水利學院組織,全體研一新生參加了此次活動。

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路老師首先介紹了幾個影響比較大的案例,通過案例使同學們了解到科研壓力過大時,引起的負面情緒對身體和心靈都有極大的危害,也使同學們更加重視心理健康問題。接著,她又結合研究生生活的特點具體介紹了研究生心理壓力的來源、產生過程,重點指導同學們如何察覺自身存在不良的心理壓力以及正確的處理方式。她告訴同學們過大的心理壓力在身體、情緒、精神和行為四個方面都有具體的表現,只要我們注意從這幾個方面釋放出來的信號,就很容易對自己的心理狀態做出合理的判斷。她還強調出現了心理問題要對癥下藥,積極采取措施消除問題的源頭或是調整心態,主動尋求幫助。最后,關于怎樣和導師相處的問題上,路老師還給出了一些實用的建議。

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本次的心理講座既是一個心理指導也是一個生活指導。感謝路老師從專業的角度進行深度解讀,幫助同學們完成角色的轉換并防止同學們產生嚴重的心理問題。相信同學們更有勇氣克服科研生活帶來的壓力,以更加從容的心態面對未來的各種挑戰!

(文圖:李雪劍 審核人:辛帥、 姜海鷹)

 

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